1、婴儿饮食注意事项1。每天所需的六种营养蛋白质：需求量为35-40克，来自鱼、肉、蛋、大豆和各种营养蛋白质 种谷类。脂肪:来自动植物油、乳液、蛋黄的需求量为30-40克。 鱼。碳水化合物：来自谷类、豆类和食物中的140-170克需求量 食糖、水果、蔬菜。矿物质：来自乳、蛋、鱼、豆的钙需求量为600毫克 蔬菜。来自肝脏、蛋黄、瘦肉和绿叶的铁需求量为10毫克 菜及豆类。锌的需求量为10毫克，来自动物性食物和花生 蚕豆、豌豆等。来自海鲜和碘化盐的碘需求量为70微克。来自动物肝脏的维生素：A需要10001333国际单位， 鱼肝油、蛋黄和黄绿叶蔬菜。来源为0.60.7毫克的B1需求量

2、豆类、粗粮如米 糠，麦秋中。来自乳、蛋黄、肝、B2的0.60.7毫克需求 在绿叶蔬菜中。来自新鲜蔬菜和水果的C需求量为3035毫克。由于鱼肝油和身体皮肤受紫外线照射，D的需求量为400个国际单位。水：每公斤体重125150毫升，需求量为每公斤体重125150毫升。 饮料和食物等。二、婴儿饮食要求(一)婴儿胃容量小，1岁半前，每天3餐加2次零食 宜。点心时间可以安排在下午和晚上；1岁半以后，每天加3餐一次 下午安排了心、点心的时间。不要吃太多零食，不要和午餐时间相距 太近，不能随便给宝宝吃零食或零食，否则会影响宝宝的食欲 随着时间的推移，进食量会导致营养失调或营养不良。(二)除主食外，

3、牛奶或豆浆仍然是婴儿最基本的食物，每天 至少保证250500亳升。豆浆的营养价值与牛奶相似，而且价格便宜， 可以和牛奶轮流食用。(3)粮食不要太精，要搭配粗细，经常给宝宝吃粗粮 为了避免维生素B1缺乏症，最好每餐混合各种谷物，可以改善 营养价值。（4）水果和蔬菜可以为婴儿提供大量的维生素C和矿物质，这是婴儿不可或缺的食物。婴儿每日蔬菜用量的一半应为橙绿色蔬菜， 常 橙绿色蔬菜有：胡萝卜、柿子椒、油菜、芹菜、菠菜、绿叶小白 菜等。(五)肉类、豆类和谷类，主要供给儿童蛋白质。优质蛋白质(肉 和豆)占总蛋白 1/31/2 ,豆类蛋白质占优质蛋白质的1/31/2(6)婴儿对食物的适应性较差，因此

4、不要给宝宝刺激性食物 优质、油腻、油炸、粘性、甜食，少吃凉菜和咸菜 菜。不要突然改变食物类型，否则容易引起呕吐、消化不良、腹泻等胃 肠疾病。(7)食物还是要软碎，烹饪要注意颜色、香味、味道和形状，以适应宝宝 婴儿的消化能力。烹饪时可以搭配不同颜色的食物和同一种食物 不同的烹饪方法可以避免食物的单一性，促进婴儿的食欲。如：土豆丝 青椒丝 胡萝卜丝；鸡蛋 黄瓜丁；豆腐 西红柿；虾 黄瓜丁 胡萝卜丁等搭配。鱼可以做成鱼丸、红烧鱼、蒸鱼、炖鱼汤 ；鸡 煎蛋、蒸蛋糕、荷包蛋、蛋汤等不同的烹饪方法。3、婴儿常用的食物制作方法（1）粥：豆粥：红豆、大豆、绿豆等豆类加米煮或米粥

5、内加豆粉 再煮熟。蔬菜粥：粥中加入炒鱼、肝等碎片或蛋花、蔬菜。甜粥:白薯和枣(煮熟后去皮去核)、加米煮熟的山药、土豆等 糖。(二)炖饭:软饭加炒鱼、肝、菜末再炖；蒸饭糕，软饭 用牛奶或豆浆、糖蒸熟；用鸡蛋和炒青菜末蒸软米饭。(3)软饼:面粉加土泥或土豆泥，或豆腐粉加适量鸡蛋或牛奶， 将糖或盐与葱花混合，摊成软饼，也可将豆泥或枣泥卷在软饼中蒸熟。(4)蛋糕:将少许猪油温化，与白糖放入盆中，然后搅拌鸡蛋 将面糊混合成糊状，然后加入面粉，混合成面糊，将面糊倒入油碗或盆中， 在烤箱里蒸25分钟或烤25分钟。根据调查，我国一般儿童每天摄入的钙量为 0.30.4克。如果 确保每日摄入

6、400毫升牛奶可增加0.4克。然而，儿童肠道钙的吸收需要 有适当的钙磷比例，否则肠道中的钙磷会相互结合排出。由于 食物中的磷含量很高，所以要提高食物中的钙含量，否则就会出现佝偻病。 合理烹调食物可以增加钙的摄入量。如果把鱼做成酥鱼，用葱和姜铺 底部，把鱼放在上面，用醋慢火炖，直到鱼刺和鱼头酥脆，完全可以吃 下。鱼的刺、鱼头、鱼鳞都成了可食用的钙剂。又如醋泡蛋，使蛋壳 钙溶解在醋中，服用所有的醋和鸡蛋，可以使用可溶性钙。又 如果将虾皮切碎调入肉馅，虾皮的钙就会被吞下并使用。用压力 炖肉鸡或肋软骨时，经常会把肉鸡的骨头炖脆，鼓励孩子把骨头炖好 咬咽可以增加钙的摄入量。父母经常注意烹饪，提高钙

7、的摄入量， 尽量使用食物，钙补充剂可以在真正不足的时候补充。5.如何防止宝宝挑食偏食(一)引起兴趣:宝宝一般习惯吃熟悉的食物，所以开始偏食宝宝。 象时不必急躁、紧张、责骂。婴儿应该使用多种方法来引起各种食物 兴趣。为了让食物看起来快乐， 开胃菜，可以做一些颜色鲜艳的 饭菜。如有必要，在宝宝入学前，每顿饭都可以加一些辅助食品 食物，如果子冻，炸薯片或冰淇淋。如果婴儿想要一把刀，给她一把塑料刀或一把不锋利的刀。婴儿可以用吸管喝水。 这样她就不会把杯子打翻了。把 将吸管剪到不高于杯子5厘米的地方。冰淇淋不仅可以放在冰淇淋筒里， 还可以放奶酪、薯片或薯片 鱼片沙拉。出门可以给 3岁的宝宝带了一些零食。用脑筋弄一

8、一些新的东西。偶尔可以把宝宝的饭菜放在一起 一个娃娃形的盘子，或者放在一个平面玩具上。鼓励婴儿自己用面包、块状奶酪、蔬菜和干果做饭 木游戏。他可以用这些模型来建造房子、汽车或船 吃完就吃了。把各种小食物放在一个蛋糕罐里。 就像奶酪粒，冷 冷冻肉、生蔬菜、水果、薯片、小花生奶油面包等，让宝宝 选择你喜欢的东西。(2)以身作则:宝宝的饮食习惯很大程度上受到父母的影响，所以父母要为宝宝做这件事 以身作则，不要在孩子面前谈论哪道菜好吃，哪道菜不好吃；不要说自己 你喜欢吃什么，不喜欢吃什么；你不能让它，因为你不喜欢吃某种食物 孩子吃，或不买，少买。为了婴儿的健康，父母应该改变和调整自己

9、己的 饮食习惯，尽量让宝宝吃各种食物， 确保婴儿生长发育所需的营养。(3)食物品种和烹饪方法的多样化:每顿饭的种类不一定多，只有23种，但要尽量让宝宝吃 各种食物；不喜欢宝宝的食物，可以在烹饪上下功夫，比如孩子 不吃胡萝卜，可以把胡萝卜和他喜欢的肉混合，做成丸子或饺子馅， 逐渐让宝宝适应。(4)不要轻易放弃:千万不要发现宝宝不吃某种食物，以后就不做了。一定要想适 逐步纠正措施。除上述方法外，还可以在婴儿饥饿时增加少量新方法 食物，以后逐渐增多，让孩子慢慢适应。(5)不要强迫进食:如果你想尽办法，宝宝还是不想吃某种食物，也不用担心，可以用 类似于这种食物营养成分的食物被替换，或者过一段时间

10、再让他吃一次。切记 不能强迫婴儿吃东西，也不能大声责骂他，这样一旦形成条件反射，吃东西 饭便成了一种“苦差事”，反而欲速则不达。6、如何增强婴儿的食欲？婴儿的食欲不好。父母应该首先找出原因，然后采取以下措施 采取合理措施，逐步增强婴幼儿的食欲：(一)婴幼儿要有充足的睡眠，使大脑得到休息。婴幼儿的大 大脑发育还不完善，活动之余尤其需要保护。睡个好胃口就好， 睡眠不足，食欲不好。(2)婴儿应该有适当的活动。有些婴儿整天被抱在怀里，整天被抱在怀里。 没有活动的机会，也是食欲不振的原因之一。进入新鲜空气 户外活动促进血液循环和新陈代谢，有助于食物的消化和吸收。婴 如果孩子有适当的活动，他们会有良好的胃口。当然，不要让他太开心

11、奋。(三)婴幼儿饮食要有一定的时间，婴幼儿到2个月后，可以定期喂养。两次喂食的间隔时间应为三到四个小时，这样食物就可以得到 完全消化。体弱或生病的婴儿消化能力差，可以少吃多餐，间隔时间 可以短一点。婴儿可以定期饮食，然后会有饥饿感，食欲不好 问题。养成从小定期喂养的习惯，可以避免以后吃饭的困难。喜欢吃 零食的孩子总是处于不饿不饱的状态，不可能有好的食欲。饭后吃一颗糖，一块巧 克力是无害的；吃饭前给孩子吃零食，即使是一小块饼干也会影响。 响起孩子的食欲。(四)提高婴幼儿的饮食兴趣 父母应该做一些对婴儿有吸引力的事情 重力食品，如面包、馒头、小馄饨等，都是婴幼儿喜爱的食品；比如说 馒头捏成动物形状，可以引起孩子

12、子的兴趣。给孩子一个餐具，比如红色 塑料碗，小勺子，帮助他自己舀，也会增加他对饮食的兴趣。(5)不要强迫孩子吃多少 一些胃口小的孩子，听着 父母说他们必须吃多少，立刻感到恶心，没有食欲。父母为孩子吃饭 保持冷静冷静的态度，不加议论。父母过于担心会导致孩子的饮食 上的困难。不要每次给孩子太多的食物，可以分几次。（6）当孩子拒绝吃饭时，不要强迫大一点的孩子告诉他，“你现在不能吃东西，等你想吃东西的时候再告诉你妈妈”，但不要在说话时带着它 责备语气，幼儿一顿饭吃得滑或吃得少，不会影响身体健康，主要要找 原因，对症下药。有些孩子通过不吃东西来吸引成年人的注意 和迁就。成年人要掌握孩子的心理，让他知道，只有做好

13、吃饭，大人才 能够满足他的合理要求。如果孩子有过度行为 (打人，扔东西，在桌子上 制造麻烦等)，可以让他暂时离开，吃饭时不要责怪他。七、不要吃太多的糖和橙汁婴儿吃太多的糖，会严重消耗婴儿生长所需的钙， 影 孩子的健康受到影响。健康的身体是弱碱性的。糖是一种不含钙的酸性食物，如果糖被吸收过多 体内多为中性或弱酸性。这样，身体要恢复原来的弱碱性，就必须消耗体内的碱性物质一一钙。具体比例为:6克糖需要消耗8000克钙(即1.4公斤牛奶中的钙含量)。这就 严重危害骨骼发育。当然，糖能在体内产生热量，但作为健康所必需的营养素， 它没有。因此，对人体，尤其是儿童，少吃含糖橙汁等饮料

14、健康成长大有好处。八、不要给宝宝吃的食物(一)整个硬壳果(二)爆壳(三)粗糙的面包，全麦 (4)小片生水果或蔬菜(5)有种子或果核的水果(如柑橘、橙子)(6)没有剥皮的厚皮水果(7)很浓的调味食品(除非宝宝真的喜欢或指示要吃)(8)特别咸的食物(9)含糖饮料9.教宝宝吃饭有条理。有些宝宝吃饭时喜欢玩。 他们不专心吃饭，经常又脏又脏 乱。对此你要有耐心。你要有耐心。尽量减少你的工作，以使用愉快的用餐时间， 你必须遵循以下提示 做。请记住，保持清洁与宝宝愉快的用餐是相辅相成的。(一)在高椅下放一块塑料桌布，这样你就可以很容易地清理撒下的食物。或者把报纸铺在高椅周围，饭后收起来。（二）在

15、在高椅的托盘上画一个圈，告诉宝宝这是放杯子的地方。让宝宝把按圈放杯子当成游戏。(3)绝大多数婴儿不喜欢用布擦脸。为此，你可以将手浸泡在水中，然后用手擦拭婴儿的脸。欢迎宝宝这样做，也可以让宝宝的脸洗干净。(4)如果你的宝宝吃饭时没有条理，弄得又脏又乱，你可以带他去 洗手盆前洗干净。洗手时可以让他玩水。(5)如果宝宝坐在高椅上拒绝离开，你可以把他的小手放在一个装满清水的碗里洗，然后用毛巾擦干净。10、培养良好的饮食习惯（1）定期进食：饭前半小时保持宝宝安静愉快的情绪，不要过度兴奋或疲劳 不要责骂孩子，以免影响食欲。假如宝宝玩得开心，不应该马上打断他，而应该提前几分钟告诉他